豆乳おからクッキーって美味しいですね。

おからを使ったクッキーって、カロリーが少ないのでダイエットにぴったりなんだそうです。
豆乳おからクッキーという名前なんですけど、そのおからが水分を含むことによって何倍にも膨らむらしいんですよね。
だから最初の量は少なくみえても、お腹の中に入ると満腹感が出てくるそうです。
増えるワカメとおんなじような感じでしょうか、あれも乾燥した状態で食べ過ぎて病院に運ばれた人もいますよね。

一回の食事を８００カロリーとして考えると、豆乳おからクッキーは一回１００カロリーちょっとだから
６００カロリーくらいは減らす事が出来ると考えていいんじゃないでしょうか。

やっぱりダイエットは食事制限が必須ですよね。
そもそも６００カロリーの運動って凄い大変ですし。
ウォーキングなら４時間くらい歩かないと消化できないんじゃないかな。

毎日食べるものだから、飽きるんじゃないかと心配にもなりますよね。
でも豆乳おからクッキーにはたくさんの味が用意されているので、毎日食べ続けても飽き難いと思います。

３食まるまる入れ替える訳じゃなくて、置き換えるのは一食だけですしね。
ある意味おやつ感覚で食べるイメージでしょうか。

一般に売られているクッキーと比べると多少固めに出来ています。
歯ごたえもあるので、食べたあとは満腹感が出やすいです。